走る男
市民ランナーのブログ
投稿日:2020年3月13日
-
執筆者:yusuke
comment コメントをキャンセル
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
コメント
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
関連記事
長距離走の筋トレ【腕立てふせ】
目次1 長距離にとっての腕立てふせ1.1 体幹を意識する1.2 動かすべきところを意識する2 まとめ 長距離にとっての腕立てふせ 陸上長距離選手が腕立てふせをするおもな目的は、腕を鍛えることではあり …
市民ランナーがやりがちなNG行動
多くの市民ランナーは趣味や健康のためにランニングをしていると思います。その中で、「毎日走っているのに、なかなかタイムが伸びない」とか「体つきが変わらない」といった悩みを持つことがあると思います。この …
ハーフマラソンの練習【初心者】
初めてマラソン大会に出るという人に向けて、ハーフマラソンの練習方法をご紹介します。 ハーフマラソンの大会に出たいけど、距離が長くて不安という人、 どのように練習をすればよいか分からないという人も多い …
長距離を走って肺より先に足が動かなくなるとき
長距離を走っていると呼吸の限界が来る前に足が動かなくなってしまうという人がいると思います。 私も以前はそのような悩みを抱えていましたが、原因を知り改善したところ練習が楽になり5000mの記録も16分 …
5000mで17分台を出す為の練習(メニュー例)
5000mの練習方法をネットで調べると、様々な情報が出てくると思います。正直どれが一番良いのかわからなくなってしまいますよね。 5000mという距離はスタミナもスピードも必要なので、練習の方法もたく …
2021/04/09
長距離ランナー食事のポイント4つ
2021/02/21
長距離選手が筋トレをしなければいけない3つの理由
2021/02/16
【無料体験有り】おすすめトレーニングジム4選
2021/01/31
ランニング後回復を速める行動3つ
2020/11/18
帰宅ランのメリット3つと始め方
最近の投稿
最近のコメント
自己紹介
ユースケ
会社帰りや休日に走っている市民ランナーです。
中学から陸上競技を始めました。
アーカイブ
カテゴリー
メタ情報