image0
投稿日：
執筆者：yusuke
関連記事
-
-
マラソン練習でランニングマシン（トレッドミル・ルームランナー）を取り入れるメリット・デメリット
ランニングマシンは地面が自動で動いているようなものなので、実際の走りとは少し違いがあります。 外を走ることと、ランニングマシンを使って走ることにはそれぞれ良い所があります。 今回は、私が普段、家でラ …
-
-
長距離走の練習で定番のペース走ですが、その効果を理解して練習している人はあまり多くないと思います。シンプルな練習なだけに何を意識すれば良いのかわかりませんよね。私も昔はそう思っていました。以前の私はペ …
-
-
本記事では陸上長距離走で調子が悪いときの対処法について述べています。 目次1 長距離走の調子が悪いとき2 頑張ってはいけない3 調子を取り戻す練習4 同時に他の視点からも5 まとめ 長距離走の調子が悪 …
-
-
マラソン練習はしたいけど、毎日は走りたくない。という人は多いと思います。 本記事ではそんな人のためにクロストレーニングという練習方法をご紹介します。 私は現在クロストレーニングを行っていて、毎日走って …
-
-
5000ｍで15分台を目標にしている人は多いと思います。私の場合は16分台前半までは順調にきても、15分台というタイムに壁を感じてしまってなかなか越えられませんでした。私はスピードに課題がありました …
-
-
2021/04/09
-
-
2021/02/21
-
-
2021/02/16
-
-
2021/01/31
-
-
2020/11/18
- マラソンのクロストレーニング３つの効果 に より
- マラソンのクロストレーニング３つの効果 に より
- マラソンのクロストレーニング３つの効果 に より
- マラソンのクロストレーニング３つの効果 に より
- マラソンのクロストレーニング３つの効果 に より
ユースケ
会社帰りや休日に走っている市民ランナーです。
中学から陸上競技を始めました。