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マラソン練習でランニングマシン(トレッドミル・ルームランナー)を取り入れるメリット・デメリット

2020/03/03   -アイテム

 ランニングマシンは地面が自動で動いているようなものなので、実際の走りとは少し違いがあります。 外を走ることと、ランニングマシンを使って走ることにはそれぞれ良い所があります。 今回は、私が普段、家でラ …